018 小学校入学に向けて、どんな生活習慣を身につけておけばいい？

子供がもうすぐ小学生になります。入学に向けて、どんな生活習慣を身につけておけばよいでしょうか？

小学校入学後の生活をシミュレーションして、今のうちから早起き・早寝の生活リズムを整えておきましょう。

小学校に入学したらどんな生活になるのでしょう。入学してから考えるのでなく、今から生活リズムを整えておくことが大切です。

まず、小学校に入学後の生活をシミュレーションしてみましょう。

• (1) 小学校の始業の時刻は？
• (2) 開門の時刻は？
• (3) 通学にかかる時間は？（家から学校までを実際に一緒に歩いてみましょう。）
• (4) 家を出る時刻は？（集団登校をしている小学校もあります。）
• (5) 着替え、支度、朝食にかかる時間は？
• (6) 起床時刻は？
• (7) 就寝時刻は？（睡眠時間は多めに取りましょう。）と、いった具合に逆算していくとよいでしょう。

学校に行く前の時間は、ゆったりと過ごさせたいものです。早起きをすることによって、せかされず、あせらずに一日のスタートを切ることができます。

そして、早起きをすることによって、朝食をしっかり取ることができ、元気な一日を送ることができるようになります。「そうだ　やっぱり　早起き早寝」です。早起きをするためには、早寝も必要です。

生活リズムは、一朝一夕で身に付くものではありません。数ヶ月前から生活リズムを整えるために家庭内の全員（お父さんもお母さんも）が、子育てについての共通理解をし、協力をして取り組んでいくことが必要です。目覚まし時計で一人で起きられるようにするのは、早起きが定着した後で十分です。